Recupera tu bienestar y conviértete en la MUJER que quieres ser...
TEMÁTICAS EN LAS QUE PODEMOS AYUDARTE
SUPERAR LA DEPRESIÓN
La depresión es una condición silenciosa pero algunas señales que puedes identificar en ti son:
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Cambios en tus hábitos de sueño y alimentación
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Irritabilidad constante, desanimo, falta de motivación o tristeza permanente sin saber por qué
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Bajos niveles de energía y apatía por cosas que antes te gustaban.
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Incapacidad para desempeñar tus actividades cotidianas.
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Pérdida del sentido de vida, sensación de vacío, desesperanza y de abandono.
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Sentimiento de culpa y percepción muy negativa de ti misma.
La depresión no se cura sola, ni con el tiempo, requiere iniciar un proceso terapéutico con apoyo profesional, cuenta conmigo para acompañarte.
LIBERAR LA ANSIEDAD
Todos podemos sentir un poco de ansiedad en determinado momento y es funcional. Sin embargo PERMANECER en este estado, no es sano:
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Si tienes miedo del futuro y pasas mucho tiempo pensando en escenarios catastróficos o desastrosos que pueden suceder o que quisieras que hubieran sido diferentes.
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Sientes un sentimiento de peligro inminente o temor de que “algo malo va a suceder”.
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Tus preocupaciones y miedos son permanentes, interfieren en tus actividades cotidianas.
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Tienes síntomas físicos que te hacen pensar que tienes alguna enfermedad o incluso que vas a morir (taquicardia, sudoración, temblores, indigestión, nauseas, desmayos, zumbido en los oídos, dolor de cabeza, dolor en el pecho, mareo, debilidad, nerviosismo, agitación o tensión, entre muchos otros)
Entonces cuenta con nosotros para ayudarte a superar esta condición
APRENDER A GESTIONAR TUS EMOCIONES
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Sientes que tus emociones te desbordan o que actúas impulsivamente.
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Te has sentido demasiado irritable en los últimos días, lo cuál ha empezado a afectar tu relación con las personas que tienes a tu alrededor, en especial con tus seres queridos.
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Te ayudamos a reconocer porqué te sucede esto y adquieres herramientas para aprender a gestionar tus emociones.
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Aprenderás a Identificar tus emociones, a conocer las señales de tu cuerpo, a reconocer tus detonantes y a entender cómo comprender los mensajes que traen tus emociones sobre lo que vives día tras día.
No dudes más, podemos ayudarte!
MEJORAR LA RELACIÓN
CONTIGO
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Has identificado un dialogo interno negativo, te juzgas o criticas permanentemente.
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Sientes que no alcanzas las metas y objetivos que te propones.
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Has sentido que eres perfeccionista, buscas tener siempre el control o te comportas muy autoexigente contigo y con los demás.
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Sientes que las personas no reconocen tu valor.
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Te cuesta poner limites con los demás.
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No confías en ti misma o te cuesta tomar decisiones.
Tenemos herramientas para ayudarte y enseñarte a trabajar en autoestima y amor propio, agenda tu cita!
SUPERAR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL
Si te cuesta disfrutar espacios contigo misma, tienes un miedo terrible a la soledad y sólo te sientes cómoda realizando todas las actividades de tu vida con esa persona que amas, puedes estar viviendo una dependencia emocional. Revisa si:
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Tienes baja autoestima y dificultad en la toma de decisiones.
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Te has reconocido intentando forzar que una persona no se aleje de tu vida.
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Te cuesta terminar relaciones a pesar que sepas que no te hacen bien.
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Si tienes pareja y discuten te da pánico pensar en que pueda terminar
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Has intentado terminar una relación una y otra vez, pero sientes que es más fuerte que tu
Entonces es momento de reconectar contigo, aprender a desarrollar relaciones más saludables contigo misma y con tu entorno, podemos acompañarte en este camino.
