Recupera tu bienestar y conviértete en la MUJER que quieres ser...
PROBLEMÁTICAS
DEPRESIÓN
La depresión es una condición silenciosa pero algunas señales que puedes identificar en ti son:
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Cambios en tus hábitos de sueño y alimentación
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Irritabilidad constante y tristeza permanente sin saber por qué
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Bajos niveles de energía y apatía por cosas que antes te gustaban.
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Incapacidad para desempeñar tus actividades cotidianas.
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Pérdida del sentido de vida, sensación de vacío, desesperanza y de abandono.
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Sentimiento de culpa y percepción muy negativa de ti misma.
La depresión no se cura sola, ni con el tiempo, requiere iniciar un proceso terapéutico con apoyo profesional, cuenta conmigo para acompañarte.
ANSIEDAD
Sabías que todas las personas podemos sentir ansiedad en determinado momento de nuestra vida y es funcional. Entonces como saber cuando se convierte en un problema:
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Si tienes miedo del futuro y pasas mucho tiempo pensando en escenarios catastróficos o desastrosos.
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Sientes un sentimiento de peligro inminente o temor de que “algo malo va a suceder”
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Tus preocupaciones y miedos son permanentes, interfieren en tus actividades cotidianas.
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Tienes síntomas físicos que te hacen pensar que tienes alguna enfermedad o incluso que vas a morir (taquicardia, sudoración, temblores, dolor en el pecho, mareo, debilidad, nerviosismo, agitación o tensión)
Entonces cuenta con nosotros para ayudarte a superar esta condición
GESTIÓN DE EMOCIONES
Si últimamente sientes que tus emociones te desbordan, que no tienes el control de tu vida y que actúas impulsivamente con consecuencias negativas para ti y para los que te rodean, entonces es momento de aprender a gestionar tus emociones. Nuestro taller es un espacio donde aprenderás a reconocer y aceptar tu manera de sentir, a identificar las señales de tu cuerpo, para llegar a transitar cada una de las emociones que experimentes, a comprender de donde vienen y a descubrir como cada emoción tiene un mensaje para darte.
AMOR PROPIO
Has tenido dificultades en tus relaciones últimamente, sientes que el concepto y juicios que haces sobre ti misma son muy negativos o eres muy autoexigente, sientes que no eres suficiente, que hay algo mal en ti o que las personas no te valoran como quisieras, entonces es hora de conectar con tu poder personal. El amor propio es fundamental en tu vida, te permite conocerte, establecer tus limites, conectar con personas que te respeten y además te brinda la seguridad en tí misma, tan necesaria para alcanzar tus objetivos.
DEPENDENCIA EMOCIONAL
Si te cuesta disfrutar espacios contigo misma, tienes un miedo terrible a la soledad y sólo te sientes cómoda realizando todas las actividades de tu vida con esa persona que amas, puedes estar viviendo una dependencia emocional. Revisa si:
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Tienes baja autoestima y dificultad en la toma de decisiones.
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Te has reconocido intentando forzar que una persona no se aleje de tu vida.
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Te cuesta terminar relaciones a pesar que sepas que no te hacen bien.
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Si tienes pareja y discuten te da pánico pensar en que pueda terminar
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Has intentado terminar una relación una y otra vez, pero sientes que es más fuerte que tu
Entonces es momento de reconectar contigo, aprender a desarrollar relaciones más saludables contigo misma y con tu entorno, podemos acompañarte en este camino.
